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男性节育方法包括输精管结扎、避孕套、体外排精、激素避孕和输精管注射，选择需结合个人需求与健康评估。
避孕套通过物理阻隔精液进入阴道实现避孕，正确使用有效率可达98%。乳胶或聚氨酯材质需全程佩戴，避免破裂或滑脱。部分品牌添加润滑剂或延时成分提升体验，如杜蕾斯、冈本等。对性传播疾病如艾滋病、淋病也有防护作用，适合短期或非固定伴侣使用。
性交时在射精前将阴茎抽出阴道，操作依赖男性控制力，失败率约22%。可能因前列腺液含少量精子导致意外妊娠，需配合安全期计算降低风险。长期使用可能影响性生活质量，建议作为辅助手段。
通过睾酮与孕激素复合制剂抑制精子生成，如十一酸睾酮注射剂需每月1次。临床试验显示有效率超95%，可能出现痤疮、情绪波动等副作用。需定期监测肝功能与血脂，适合不愿手术且能耐受激素者。
经阴囊皮肤向输精管注入医用聚合物如Vasalgel，形成可逆性堵塞。微创操作无需切开，恢复期约1周。动物实验显示避孕效果达2年以上，冲洗后可恢复生育力，目前处于临床试验阶段。
手术切断并结扎输精管阻止精子排出，局麻下30分钟完成。术后需3个月精液检查确认无精子，永久避孕率99%。并发症包括血肿或感染，复通手术成功率约60%，适合无再生育需求者。
饮食上多摄入锌元素牡蛎、牛肉维持精子健康，避免长期高温环境如桑拿。规律运动如慢跑、游泳改善血液循环，术后1周避免重体力劳动。定期体检监测生殖系统状态，选择节育方式前需与伴侣充分沟通并咨询专业医生评估个体适应性。
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