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女性排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，具体为下次月经前14天左右，持续1-2天，受激素水平、月经周期规律性等因素影响。
排卵日以月经周期28天为例，从月经第一天算起第14天为排卵日，前后3天为排卵期。周期不规律者需通过基础体温法或排卵试纸辅助判断，短于21天或长于35天的周期建议就医评估。
卵泡刺激素促使卵泡成熟，黄体生成素骤升触发排卵。多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱，需药物调节如口服避孕药、克罗米芬等促排卵治疗。
宫颈黏液变透明拉丝状，基础体温上升0.3-0.5℃，部分女性出现单侧下腹隐痛排卵痛。异常出血或剧烈疼痛需排查黄体破裂等急症。
排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，B超监测卵泡发育直径达18-25mm时即将排卵。备孕者可选择血清孕酮检测确认是否排卵。
压力、减肥等因素可能推迟排卵，哺乳期女性可能无排卵。40岁以上女性卵巢功能下降，排卵可能不规律。
日常保持适度运动如瑜伽、快走有助于调节内分泌，增加富含维生素E的坚果、深海鱼摄入可改善卵子质量。避免过度清洗阴道破坏酸碱平衡，同房后平卧20分钟可提升受孕几率，出现持续非经期出血需及时妇科检查排除内膜病变。
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