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紧急避孕药引起的月经紊乱通常1-3个月经周期可自行恢复，恢复时间与个体激素水平、用药频率及体质相关。
紧急避孕药含大剂量孕激素，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致子宫内膜异常脱落。多数女性在停药后首次月经会出现提前或推迟，后续周期逐渐规律。建议观察2-3个月经周期，期间避免重复用药。
一年内使用超过3次可能延长恢复期。频繁用药会累积激素影响，造成持续排卵抑制。需改用短效避孕药调节周期，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，或采用避孕套等屏障避孕法。
体重指数过高或有多囊卵巢综合征的女性，代谢激素速度较慢，恢复期可能达4-6个月。可通过检测性激素六项评估，必要时使用黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物催经。
若紊乱超过3个月并伴随严重腹痛、异常出血，需排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。宫腔镜检查或超声可明确诊断，药物治疗无效时需行宫腔镜电切术。
月经延迟超过7周需验孕排除避孕失败。无妊娠者可尝试益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，配合基础体温监测排卵。规律作息和减少压力有助于加速恢复。
恢复期建议增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血；避免生冷刺激饮食。适度进行瑜伽、快走等温和运动改善盆腔血液循环。记录月经周期变化，持续异常需复查激素水平与妇科超声，必要时采用雌孕激素序贯疗法重建周期规律性。日常护理需注意观察出血量及颜色变化，避免剧烈运动和过度疲劳。
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