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女性高发疾病包括妇科炎症、乳腺疾病、内分泌失调、泌尿系统感染及骨质疏松，与生理结构、激素变化和生活方式密切相关。
细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和盆腔炎是常见类型，多因私处清洁不当、免疫力下降或性传播导致。治疗需针对性用药，如甲硝唑栓剂细菌性、克霉唑乳膏霉菌性，严重盆腔炎需口服抗生素联合物理治疗。日常需穿透气棉质内裤，避免过度冲洗阴道。
乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌风险较高，与雌激素水平波动、哺乳期堵塞或遗传因素相关。轻度增生可通过逍遥丸调理，急性乳腺炎需青霉素类抗生素，乳腺癌需手术联合放化疗。每月乳房自检，40岁以上定期钼靶筛查。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常和更年期综合征常见，表现为月经紊乱、痤疮或潮热。治疗包括短效避孕药调节周期如优思明、左甲状腺素钠甲减，更年期可采用激素替代疗法。保持规律作息，减少高GI食物摄入。
女性尿道较短易引发膀胱炎、尿道炎，症状为尿频尿痛。轻症可用三金片或左氧氟沙星，反复发作需尿培养后精准用药。性行为后及时排尿，每日饮水1500ml以上，避免憋尿。
绝经后雌激素下降加速骨量流失，表现为腰背疼痛、易骨折。补充钙剂如碳酸钙和维生素D3是基础，严重者需注射唑来膦酸。每周3次负重运动快走、跳绳，每日摄入300ml牛奶或豆制品。
女性健康需从饮食运动全方位维护：增加深色蔬菜和优质蛋白摄入，补充大豆异黄酮等植物雌激素；坚持凯格尔运动增强盆底肌，每周150分钟有氧运动；妇科检查每年1次，乳腺超声和骨密度检测按年龄分层进行；避免久坐、熬夜等加速衰老的行为，心理压力及时通过冥想或社交疏导。
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