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避孕套和宫内节育器各有优劣，选择需根据避孕效果、使用便捷性、副作用、经济成本和个人需求综合考量。
宫内节育器避孕成功率超过99%，属于长效可逆避孕方法，适合长期避孕需求；避孕套正确使用下避孕效果约98%，但实际使用中因操作失误可能导致避孕失败。宫内节育器需由医生放置，避孕套可自行使用。
宫内节育器可能引起月经量增多、经期延长或腰腹酸痛，少数出现节育器移位或嵌顿；避孕套无激素干扰，能有效预防性传播疾病，但部分人群对乳胶过敏。含铜节育器可能加重痛经，激素型节育器可改善月经紊乱。
宫内节育器一次放置可维持5-10年，无需每次性行为前准备；避孕套需全程正确使用，可能影响性体验。节育器需定期复查位置，避孕套需注意存放条件和有效期。
宫内节育器单次费用约500-2000元含手术费，但长期分摊成本低；避孕套单次使用成本约2-20元，长期使用支出较高。医保通常覆盖节育器费用，避孕套部分城市提供免费发放。
已育女性或无生育需求者更适合宫内节育器；未婚、性伴侣不固定或需防病保护者优先选择避孕套。妇科炎症急性期、子宫畸形禁用节育器，乳胶过敏者可选用聚氨酯避孕套。
饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜可预防节育器导致的贫血风险，规律运动有助于缓解放置节育器后的腰腹不适。使用避孕套前检查包装完整性，避免指甲划破；放置节育器后两周内禁止盆浴和性生活，定期超声检查位置。两种方法均可根据生活阶段转换使用，未育女性建议优先选择短效避孕药或避孕套，减少宫腔操作风险。具体选择应咨询妇科结合体检结果个性化决策。
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