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同居期间安全避孕需结合个体需求选择可靠方法，常见方式包括短效避孕药、避孕套、皮下埋植剂、宫内节育器及结扎手术。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。需每日固定时间服用，适合月经规律者。常见品牌如优思明、妈富隆、达英-35，需排除血栓病史后使用。漏服需补服并辅以屏障避孕。
物理阻隔精子的同时预防性传播疾病，正确使用有效率98%。选择正规品牌如冈本、杜蕾斯、杰士邦，注意检查保质期和破损。配合水基润滑剂可降低破裂风险，避免与油性产品共用。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3-5年。适合需长期避孕人群，单次放置避孕率99.5%。可能出现月经不规律副作用，需专业医生操作取出。
含铜或激素的T型装置置入子宫，避孕效果持续3-10年。曼月乐、吉妮环等型号需妇科评估后放置，初期可能有腰腹坠胀感，定期超声检查位置。
永久性避孕方案，女性输卵管结扎或男性输精管结扎。门诊手术完成，术后需3个月精液检测确认无精子。仅推荐无生育需求者，复通手术成功率有限。
饮食可适当增加富含锌元素的海鲜和坚果维持生殖系统健康，瑜伽或游泳等温和运动有助于调节内分泌。短效避孕药使用者需戒烟限酒，使用宫内节育器者每年需妇科检查。紧急避孕药仅作为补救措施，多次使用会导致月经紊乱。不同避孕方式可组合使用提升安全性，如避孕套配合安全期计算，具体选择应结合体检结果与
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