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正确使用避孕套避孕有效率可达98%，避孕效果受使用方法、材质破损、储存条件、佩戴时机、基础疾病等因素影响。
全程规范使用是保证避孕效果的关键。需在阴茎勃起后、性接触前佩戴，捏住储精囊排出空气，展开套至阴茎根部。射精后按住套环基部及时撤出，避免精液溢出。错误操作如中途佩戴、重复使用、正反面混淆会导致避孕失败。
乳胶过敏者需选用聚氨酯材质，避免使用油性润滑剂导致套体溶解。选购时认准GB7544国家标准，检查包装完整性及有效期。尖锐饰品或指甲可能造成肉眼不可见的微孔，储存时应远离高温潮湿环境。
避孕套能降低85%以上性病传播风险，但单纯疱疹病毒、阴虱等可通过皮肤接触传播。梅毒、淋病等病原体可能通过套体未覆盖部位感染，高危性行为后需及时进行专业筛查。
出现套体破裂或滑脱时，72小时内可服用紧急避孕药如左炔诺孕酮片。月经延迟超7天需早孕检测，反复避孕失败建议结合短效避孕药、宫内节育器等双重防护措施。
糖尿病患者可能因神经病变影响勃起硬度，导致套体移位。包皮过长者需先清洁包皮垢再佩戴，慢性前列腺炎患者宜选用超薄型减少不适感。
日常可搭配富含锌元素的海产品、坚果促进生殖健康，避免穿紧身裤影响睾丸散热。有氧运动如游泳、慢跑能改善盆底肌控制力，同房后女性建议排尿冲洗尿道。储存时避开钱包等高频摩擦位置，极端温度环境会加速乳胶老化。定期进行妇科检查及男科精液分析，及时排除潜在生育障碍。
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