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中年女性阴道干涩可能由雌激素下降、妇科炎症、心理压力、药物副作用、生活习惯等因素引起。
围绝经期雌激素水平降低是主要原因，导致阴道黏膜变薄、分泌物减少。治疗方法包括局部使用雌激素软膏如雌三醇乳膏、口服激素替代疗法如戊酸雌二醇片，或选择植物雌激素补充剂大豆异黄酮。
阴道炎、宫颈炎等炎症会破坏分泌功能。需通过白带常规检查确诊，细菌性阴道炎可用甲硝唑栓，霉菌性阴道炎使用克霉唑阴道片，萎缩性阴道炎需配合雌激素治疗。
长期焦虑抑郁会抑制性激素分泌。建议通过正念冥想缓解压力，严重时可短期服用帕罗西汀等抗焦虑药物，伴侣配合进行情感交流也有助于改善症状。
抗组胺药、降压药、抗抑郁药等可能引起黏膜干燥。咨询医生调整用药方案，必要时改用氯雷他定替代传统抗组胺药，或配合使用阴道保湿凝胶缓解不适。
过度清洁、穿化纤内裤等习惯会破坏微环境。选择纯棉透气内裤，避免使用碱性洗液，同房时配合水溶性润滑剂如KY凝胶，每周2-3次盆底肌训练可增强血循环。
日常饮食可增加亚麻籽油、深海鱼类等富含欧米伽3的食物，每天摄入200ml无糖酸奶维持菌群平衡。快走、瑜伽等温和运动每周3次，每次30分钟改善盆腔血液循环。避免烟酒刺激，夜间使用维生素E胶囊涂抹外阴能增强黏膜弹性，持续干涩伴出血需及时排查宫颈病变。
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