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女士避孕方法需根据个体需求选择，常见方式包括短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。适合月经规律、无血栓风险的女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能出现乳房胀痛等副作用，长期使用需监测肝功能。
含铜或孕激素的T型装置放置子宫内，干扰受精卵着床。曼月乐、吉妮环等型号可持续3-10年，适合已育女性。放置后需定期超声检查，可能引起经量增多或点滴出血，妇科炎症急性期禁用。
物理阻隔法能双重预防性病传播，正确使用有效率约98%。选择聚氨酯或天然乳胶材质，配合水基润滑剂减少破裂风险。使用前检查有效期，射精后需立即捏住套体根部取出。
左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂皮下，持续释放激素3年。依伴依等产品适合哺乳期外女性，避孕率99%以上。可能出现月经紊乱，需专业医生操作植入和取出。
永久性避孕手段通过腹腔镜切断或夹闭输卵管。适合无生育需求的女性，术后恢复期约1周。需签署知情同意书，存在麻醉风险和术后粘连可能，必要时可通过试管婴儿受孕。
饮食方面多摄入含铁食物如动物肝脏预防避孕导致的贫血，瑜伽等温和运动改善盆腔血液循环。使用激素类避孕需戒烟限酒，定期进行乳腺和宫颈检查。紧急避孕药仅作为补救措施，每年使用不超过3次。不同生命周期应重新评估避孕方式，围绝经期女性仍需避孕直至绝经后1年。
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