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年轻女性避孕可选择短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针等方法。
通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，避孕成功率超99%。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需医生评估后使用，可能出现乳房胀痛等轻微副作用。
物理阻隔法能同时预防性传播疾病，正确使用避孕效果达98%。选择正规品牌如冈本、杜蕾斯、杰士邦，注意检查保质期和使用前排气。配合水基润滑剂可提升体验，避免油性润滑剂损坏材质。
含铜或孕激素的T型装置放置子宫内，避孕效果持续3-10年。曼月乐、吉妮环、母体乐等型号需专业医生操作，适合已生育女性。初期可能出现经量增多，3-6个月后逐渐适应。
植入上臂皮下的孕激素缓释剂，有效期3-5年。依伴依、诺普兰等产品避孕率99%以上，适合哺乳期女性。可能出现不规则出血，通常半年内自行缓解。
每1-3个月注射的甲羟孕酮制剂，抑制排卵效果可靠。需注意可能引起骨质密度下降，建议配合钙质补充，最长连续使用不超过2年。狄波-普维拉、炔诺酮是常见类型。
日常可多摄入富含铁质的菠菜动物肝脏预防贫血，瑜伽游泳等温和运动调节内分泌。紧急避孕药仅作补救措施，一年使用不超过3次。不同阶段可结合生育需求调整方案，20岁以下建议优先选择可逆方式，30岁后长效避孕措施性价比更高，定期妇科检查确保生殖系统健康。
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