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避孕套能有效降低艾滋病传播风险，正确使用是关键，防护效果与材质选择、使用规范、病毒阻断机制、行为配合及定期检测有关。
乳胶或聚氨酯避孕套可物理阻隔HIV病毒颗粒。病毒直径约0.1微米，优质避孕套材料孔隙小于0.01微米，实验室数据显示规范使用下病毒渗透率低于0.01%。选择带有CE认证或FDA批准标志的产品，避免使用羊肠膜等天然材质套具。
全程佩戴且每次更换新套能提升防护率至98%以上。需注意排出储精囊空气、避免指甲划破、使用水基润滑剂如倍力乐。射精后立即捏住套体根部退出，可降低精液渗漏风险。错误使用会使防护效果降至85%以下。
部分含杀精剂避孕套如壬苯醇醚-9能破坏病毒包膜。但需注意频繁使用可能引起黏膜损伤反增风险。推荐搭配水溶性润滑剂，避免油基产品凡士林腐蚀套体。
单一使用避孕套仍有2%失败率，建议高危人群结合暴露前预防PrEP药物如舒发泰、定期HIV检测4代试剂窗口期14天。肛交行为需选用加厚型避孕套如相模001。
发生套体破裂或滑脱时，72小时内服用阻断药如拉替拉韦+替诺福韦。接触黏膜后15分钟内用生理盐水冲洗，避免使用酒精刺激破损皮肤。高危暴露后需在第4、8、12周进行抗体检测。
日常可补充维生素E30mg/日增强黏膜抵抗力，避免过度清洗私处破坏酸性环境。规律运动如每周3次有氧运动可提升免疫力，但需注意高危性行为后避免剧烈运动加速病毒扩散。存储避孕套需避光干燥，温度超过40℃会加速材质老化。同时建议每年进行1-2次全面性病筛查，包括HIV抗原抗体联合检测、梅毒螺旋体特异性抗体检测等。
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