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男性性生活后建议及时排尿，有助于预防尿路感染、促进生殖系统健康、减少前列腺炎风险、清除尿道残留物、维持正常排尿功能。
性行为过程中细菌可能通过尿道口进入泌尿系统，排尿可冲刷尿道减少细菌滞留。临床数据显示，性生活后30分钟内排尿能降低50%尿路感染概率。存在尿痛或排尿困难需就医排查支原体感染或前列腺问题。
精液残留可能刺激前列腺导管，诱发充血性炎症。排尿压力可帮助排出残余分泌物，建议采用蹲位排尿增加腹压。慢性前列腺炎患者可配合温水坐浴，温度控制在40℃左右。
射精后尿道内残留的精液结晶易成为细菌培养基。排尿能有效清除这些物质，特别推荐饮用200ml温水后再排尿。包皮过长者需翻起包皮彻底清洁龟头冠状沟。
阴茎勃起时膀胱括约肌处于紧张状态，及时排尿有助于肌肉群放松。中老年男性可做凯格尔运动，每日3组每组15次收缩肛门动作。
精液偏碱性可能破坏尿道酸性环境。排尿可稀释碱性物质，饮食上建议增加蔓越莓汁、维生素C等酸性食物。糖尿病患者需特别注意，血糖过高会加速细菌繁殖。
日常需保持每日饮水量1500-2000ml，避免久坐压迫会阴部。可进行深蹲、游泳等增强盆底肌的运动，穿棉质透气内裤。出现血尿、持续尿频或会阴坠胀感应立即泌尿科就诊，必要时进行尿常规、前列腺液检查或泌尿系超声。长期未育男性需注意排尿后是否出现精液返流现象。
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