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现代最先进的避孕措施包括皮下埋植避孕棒、宫内节育系统、避孕贴片、男性避孕针、女性避孕环五种主流方式。
将含孕激素的硅胶棒植入上臂皮下，通过持续释放药物抑制排卵。单次植入可维持3-5年避孕效果，避孕成功率超99%。需专业医生操作，可能出现月经不规律等副作用，适合长期避孕需求人群。
含左炔诺孕酮的宫内节育器通过局部释放激素增厚宫颈黏液。一次放置有效期3-5年，避孕率99.8%，可逆性强。需定期超声检查位置，可能出现点滴出血，适合已育女性。
每周更换的透皮贴剂通过皮肤吸收雌激素和孕激素。使用21天停7天，避孕效果91-99%。需避免贴于乳房部位，可能引发皮肤过敏，适合记性较差者。
RISUG注射技术将聚合物注入输精管，形成电荷屏障过滤精子。单次注射维持10年，临床试验显示有效率达98%。目前处于推广阶段，可逆性需进一步验证。
硅胶材质圆环每月置入阴道释放激素，三周后取出。避孕率93-99.7%，自行操作便捷。可能增加阴道分泌物，需注意放置深度和清洁。
选择避孕方式需结合个体健康状况，激素类避孕需监测血压和肝功能。非激素方式可配合避孕套提升防护效果，含铜宫内节育器适合哺乳期女性。定期进行妇科检查，保持适度运动增强盆底肌功能，饮食注意补充维生素B族和锌元素。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用可能扰乱月经周期。
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