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卵巢功能衰退可通过药物调理改善，常见方法包括激素替代疗法、抗氧化剂补充、中药调理、营养素干预及生活方式调整。
雌激素下降是卵巢衰老主因，短期补充戊酸雌二醇片、结合雌激素片或替勃龙可缓解潮热盗汗症状。需在医生监测下使用，避免增加乳腺癌风险，配合黄体酮序贯治疗保护子宫内膜。
辅酶Q10每日100-200mg可改善卵母细胞能量代谢，硫辛酸600mg/d联合维生素E能减少氧化损伤。临床研究显示DHEA每日25-50mg可能提升卵巢储备功能。
坤泰胶囊含熟地黄等成分调节下丘脑-垂体轴，定坤丹通过活血化瘀改善卵巢微循环。针灸关元、三阴交等穴位配合当归芍药散可提升AMH水平。
维生素D3每日2000IU调节卵泡发育，omega-3脂肪酸通过鲑鱼或亚麻籽油摄入降低炎症反应。叶酸400μg/d联合肌醇改善卵子质量。
每周3次有氧运动如快走、游泳促进盆腔血液循环，瑜伽蝴蝶式可刺激卵巢供血。保证23点前入睡，避免环境雌激素接触如塑料制品加热。
日常饮食建议增加黑豆、石榴等植物雌激素食物，补充锌元素促进激素合成，限制精制糖摄入减轻胰岛素抵抗。定期监测AMH和性激素水平，40岁以上女性建议联合抗穆勒氏管激素检测评估卵巢储备功能，避免盲目使用促排卵药物。保持BMI在18.5-23.9范围，吸烟人群需立即戒烟以减少卵泡损耗。
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