大姨妈一般来几天

女性月经周期中经期持续时间通常为3-7天，受激素水平、子宫内膜厚度、体质差异、生活习惯及疾病因素影响。

1、激素水平：

月经周期由雌激素和孕激素调控，当黄体萎缩导致激素骤降时，子宫内膜脱落形成经血。激素分泌异常可能缩短或延长经期，如多囊卵巢综合征患者可能出现经期延长。治疗需检测性激素六项，药物选择包括短效避孕药优思明、孕激素黄体酮或中药乌鸡白凤丸。

2、内膜厚度：

子宫内膜正常厚度约8-12mm，过薄＜6mm可能仅持续1-2天，过厚＞15mm易导致7天以上出血。宫腔粘连、内膜炎症等疾病需通过宫腔镜确诊，治疗采用粘连分离术、抗生素头孢曲松或雌激素补佳乐促进内膜修复。

3、体质差异：

消瘦女性可能因脂肪组织不足影响雌激素合成，导致经期短于3天；肥胖者易出现经期延长。建议BMI低于18.5者增加优质蛋白摄入鸡蛋、鱼肉，BMI超过24需控制碳水并补充维生素B族燕麦、瘦肉。

4、生活习惯：

长期熬夜会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，过度节食导致贫血性闭经，吸烟女性经期缩短概率增加30%。调整作息保证23点前入睡，每日摄入铁元素15mg猪肝、菠菜，有氧运动每周3次快走、瑜伽。

5、疾病因素：

子宫肌瘤患者40%出现经期延长，子宫内膜息肉可能导致点滴出血超10天。需通过B超检查，2cm以下肌瘤可用GnRH-a类药物亮丙瑞林，息肉直径＞1cm建议宫腔镜切除。甲状腺功能减退也会引起经量增多，需检测TSH指标。

经期护理建议每日饮用红糖姜茶促进宫缩，避免生冷食物刺激血管收缩。选择透气性好的纯棉卫生巾，每2-3小时更换预防感染。痛经者可热敷下腹部，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼或亚麻籽油。持续出血超10天或周期紊乱超过3个月，需及时排查子宫器质性病变。