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女性节育方式需根据个体需求选择，常见方法包括宫内节育器、皮下埋植剂、口服避孕药、输卵管结扎、避孕针。
含铜或激素的T型装置通过子宫内放置干扰受精卵着床，适合长期避孕需求。避孕成功率超过99%，需由医生操作放置，可能引起月经量增多或腰酸等副作用。定期检查位置，有效期5-10年，取出后可快速恢复生育能力。
火柴棒大小的孕激素缓释剂植入上臂皮下，抑制排卵并增厚宫颈黏液。避孕效果持续3-5年，适合哺乳期女性，可能出现不规则出血。需专业医疗机构植入，体脂过低者可能影响药物释放稳定性。
复合激素药物通过抑制排卵实现避孕，需每日固定时间服用。短效药如优思明、妈富隆适合规律性生活人群，紧急避孕药仅作补救措施。高血压或吸烟者需谨慎使用，可能引发恶心或情绪波动。
通过腹腔镜手术阻断输卵管通道的永久避孕方式，适合无生育需求女性。术后需住院观察，存在麻醉风险和术后粘连可能。部分案例可通过复通术恢复生育功能，但成功率有限。
每3个月注射一次的孕激素制剂，适合记性差或无法规律服药人群。可能引起骨质密度下降，建议配合钙质补充。常见品牌如狄波-普维拉，需警惕体重增加和月经紊乱等反应。
选择节育方式需综合评估避孕效果、副作用和可逆性，建议咨询妇科医生后进行决策。日常可搭配富含铁质的动物肝脏、菠菜预防节育引起的贫血，瑜伽等温和运动帮助缓解激素变化带来的不适。使用宫内节育器者需避免剧烈运动导致移位，口服避孕药期间禁食葡萄柚以免影响药效。每年应进行妇科检查监测节育措施安全性，出现持续腹痛或异常出血需及时就医。
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