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避孕套不能百分百避孕，原因包括使用不当、产品缺陷、性行为中的意外情况、个体差异以及避孕套本身的设计局限性。
避孕套使用不正确是导致避孕失败的主要原因之一。例如，未在性行为开始时佩戴、未正确挤出套内空气、未全程使用或重复使用等。正确使用避孕套需要遵循说明书，确保全程佩戴并检查是否破损。
避孕套在生产或储存过程中可能出现质量问题，如材质薄弱、包装破损或过期失效。选择正规品牌并检查包装完整性，可降低因产品缺陷导致的避孕失败风险。
在性行为过程中，避孕套可能因摩擦、撕裂或滑脱而失效。避免使用油性润滑剂、选择合适尺寸并确保佩戴稳固，可以减少意外情况的发生。
不同人对避孕套的适应性存在差异，例如对乳胶过敏或使用体验不佳。对于乳胶过敏者，可选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的避孕套，以提高舒适度和安全性。
避孕套的设计无法完全覆盖所有避孕需求，例如无法预防性传播疾病中的皮肤接触感染。结合其他避孕方法，如口服避孕药或宫内节育器，可提高避孕效果。
在日常生活中，保持良好的性行为习惯和定期检查避孕套质量至关重要。饮食上，多摄入富含维生素E和锌的食物，如坚果和海鲜，有助于维持生殖健康。运动方面，适度进行有氧运动，如跑步或游泳，可增强体质。护理方面，避免将避孕套暴露在高温或潮湿环境中，确保其有效性。
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