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避孕套是年轻人常用的避孕方式之一，但并非唯一选择，其他方法包括短效避孕药、宫内节育器、安全期计算、体外射精等。
避孕套作为物理屏障避孕工具，能有效阻止精卵结合，正确使用避孕成功率可达98%。优势在于兼具避孕和预防性传播疾病双重功能，适合无固定伴侣或短期避孕需求人群。需注意选择合适尺寸、检查保质期、全程佩戴等操作细节。
短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日定时服用，避孕效果达99%。常见品牌如优思明、妈富隆等，适合月经规律且能坚持服用的女性。紧急避孕药仅作为事后补救措施，频繁使用可能导致内分泌紊乱。
宫内节育器通过局部炎症反应阻止受精卵着床，一次放置可维持5-10年。含铜节育器如T型环适合已育女性，激素型节育器如曼月乐可改善痛经。需专业医生评估子宫条件后放置，可能出现经期延长等副作用。
安全期计算需配合基础体温监测和宫颈黏液观察，避开排卵前后5天同房。体外射精法失败率高达22%，前列腺液可能含少量精子。这两种方法更适合月经周期极其规律且能严格自律的伴侣。
男性避孕针通过抑制精子生成发挥作用，目前处于临床试验阶段。皮下埋植剂如依伴侬可维持3年避孕效果，适合哺乳期女性。避孕贴片每周更换一次，通过皮肤吸收激素，避免肝脏首过效应。
不同避孕方式各具特点，建议根据年龄、生育计划、健康状况综合选择。保持均衡饮食有助于维持生殖系统健康，适度运动能调节内分泌，定期妇科检查可及时发现避孕方式引发的异常反应。使用屏障避孕时建议配合水溶性润滑剂减少摩擦损伤，药物避孕者需注意补充维生素B族和叶酸。
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