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胳膊和腿上起了好多小红点可能由过敏、湿疹、毛囊炎、虫咬皮炎、紫癜等原因引起。
过敏是皮肤小红点的常见原因，可能由食物、药物、花粉等引起。治疗上，需避免接触过敏原，口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，局部涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏。
湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒。治疗包括使用糖皮质激素类药膏如地塞米松乳膏，口服抗组胺药物，保持皮肤湿润，避免刺激性物质。
毛囊炎由细菌感染引起，表现为红色丘疹或脓疱。治疗上，局部涂抹抗生素药膏如莫匹罗星软膏，保持皮肤清洁，避免挤压患处。
虫咬皮炎由蚊虫叮咬引起，表现为红色丘疹或水疱。治疗包括局部涂抹止痒药膏如复方樟脑软膏，口服抗组胺药物，避免抓挠。
紫癜是一种血管性疾病，表现为皮肤出血点或瘀斑。治疗需根据病因，如血小板减少性紫癜需使用糖皮质激素或免疫抑制剂，过敏性紫癜需抗过敏治疗。
在饮食上，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果，有助于增强皮肤免疫力。运动方面，适度进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环。护理上，保持皮肤清洁，使用温和的洗护产品，避免过度摩擦和刺激。若症状持续或加重，应及时就医。
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