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长效避孕药停药后月经恢复时间因人而异，通常1-3个月，与个体激素水平、用药时长、卵巢功能恢复速度相关。
长效避孕药通过外源性激素抑制排卵，停药后需等待体内激素代谢完毕。部分女性激素代谢较快，可能1个月内恢复月经；代谢较慢者需2-3个月。建议停药后监测基础体温或使用排卵试纸追踪卵巢功能恢复情况。
连续用药时间越长，卵巢功能抑制越明显。用药不足半年者多数1-2个月恢复月经；超过2年者可能需要3个月以上。若停药6个月仍无月经，需就医排除卵巢早衰或多囊卵巢综合征。
体重指数较高者药物代谢较慢，月经恢复延迟；既往月经不规律者停药后周期紊乱概率增加。可进行性激素六项检查评估FSH、LH等指标，必要时采用黄体酮等药物诱导月经。
出现闭经时可尝试当归、益母草等中药调理，或短期服用黄体酮胶囊如地屈孕酮10mg/日×5天。维生素E400IU/日和Omega-3补充剂有助于改善子宫内膜容受性。
停药后持续阴道出血需排查子宫内膜病变；伴随潮热盗汗可能提示卵巢功能异常。超声检查可观察子宫内膜厚度，当厚度≥8mm时可用孕激素撤退法诱导月经。
饮食上增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素摄入，每周3次有氧运动促进血液循环。避免过度节食，保持BMI在18.5-23.9之间。记录基础体温曲线，排卵后高温相持续14天左右预示月经将至。若停药超过90天未行经，建议妇科内分泌科就诊。
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