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女性避孕方法的选择需根据年龄、健康状况和生育需求，常见方式包括短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂和输卵管结扎。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。适合月经规律、无心血管疾病的女性，需每日定时服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能出现乳房胀痛等副作用，长期使用需监测肝功能。
含铜或孕激素的T型装置放置子宫内，有效期5-10年。适合已生育女性，曼月乐可减少经量，铜环可能导致经期延长。需专业医生操作，放置后定期超声检查位置，警惕脱落或穿孔风险。
物理阻隔法兼具防性病功能，适合临时避孕或高风险人群。聚氨酯套过敏率低，天然乳胶套需配合水基润滑剂。正确使用下有效率98%，破裂后需72小时内服用紧急避孕药。
孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3年。适合哺乳期外女性，依伴依等产品会致月经紊乱。植入后需避免剧烈运动，到期需手术取出。
永久性绝育手术适合无生育需求女性，腹腔镜手术恢复快。术后仍有异位妊娠风险，复通手术成功率约70%。需充分评估心理状态，非紧急情况建议35岁后实施。
饮食上多摄入含铁食物预防避孕导致的贫血，瑜伽可缓解激素类药物引起的情绪波动。不同阶段应重新评估避孕方式，产后6周内建议屏障避孕，40岁以上慎用雌激素类药物。每年妇科检查排查避孕器具异常，紧急避孕药每年使用不超过3次。具体选择需结合妇科检查结果与医生专业建议，避免自行中断或更换方法。
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