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女性最佳避孕方式需根据个体需求选择，常见方法包括短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。适合月经规律、无心血管疾病女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能引发乳房胀痛等轻微副作用，长期使用需监测肝功能。
含铜或激素的T型装置置入子宫，有效期5-10年。曼月乐可减少经量，吉妮环适合未育女性，安舒环降低脱落率。放置后可能出现腰酸腹胀，需定期超声检查位置。
物理阻隔法兼具防性病功能，正确使用率达98%。超薄型提升体验，颗粒型增加刺激，女用套由聚氨酯制成。需全程使用并检查破损，配合水基润滑剂避免破裂。
左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂，三年内持续释放激素。依伴依单根型操作简便，国产二根型性价比高。可能引起月经紊乱，但无需日常操作，哺乳期6周后可用。
腹腔镜微创手术永久避孕，适合无生育需求女性。采用Pomeroy法、Filshie夹或电凝术，术后恢复快但存在复通失败风险。需充分评估心理状态，非冲动决策。
日常可多食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物调节内分泌，凯格尔运动增强盆底肌功能。紧急避孕药每年使用不超过3次，体外射精失败率达22%。40岁以上女性需评估血栓风险，避孕同时关注乳腺和宫颈健康筛查，选择前建议咨询妇科医生进行个性化评估。
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