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女性避孕方式的选择需综合考虑安全性、便捷性和个人需求，目前最受欢迎的是短效避孕药、避孕套和宫内节育器。
短效避孕药通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，需每日定时服用。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，但可能引发乳房胀痛或情绪波动，需医生评估后使用。
避孕套是唯一能同时预防性传播疾病的方式，分为男用冈本、杜蕾斯和女用FC2。正确使用下避孕率达98%，无药物副作用，但需注意存放条件和佩戴规范，避免破裂风险。
含铜或激素的节育器曼月乐、吉妮环可长期避孕5-10年，适合已育女性。放置需专业操作，初期可能腹痛或经量增多，但避孕效果稳定，取出后生育力快速恢复。
左炔诺孕酮埋植剂依伴侬有效期3年，通过缓慢释放激素避孕。手术简单且隐蔽性强，但部分女性会出现不规则出血，需定期复查子宫内膜状态。
事后72小时内服用左炔诺孕酮毓婷或米非司酮可降低妊娠风险，但成功率仅85%且可能导致月经紊乱。仅作为补救措施，频繁使用会干扰内分泌平衡。
饮食上可补充维生素B族缓解避孕药引起的代谢负担，瑜伽等舒缓运动有助于调节激素水平。使用避孕套前检查有效期，节育器佩戴者每年需超声复查位置。不同阶段可选择不同方式，如未婚女性倾向短效药，已育女性适合长效节育器，性伴侣不固定时务必搭配避孕套防病。具体选择应结合妇科检查结果和个人生活习惯。
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