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女性避孕方法需根据个体需求选择，常见方式包括短效避孕药、避孕环、避孕套、皮下埋植剂、绝育手术。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。适合月经规律女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能引发乳房胀痛等副作用，长期使用需监测肝功能。漏服需按说明书补服。
含铜或激素的宫内节育器，一次放置可避孕5-10年。铜环通过干扰精子活动避孕，曼月乐等激素环可减少经量。放置后可能出现腰酸腹胀，3-6个月适应期需复查位置。禁忌症包括子宫畸形或急性盆腔炎。
物理阻隔法避孕同时预防性病，正确使用有效率98%。选择合适尺寸避免破裂，配合水基润滑剂减少不适。使用前检查保质期，事后需捏住根部及时取出。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。
火柴棒大小的孕激素缓释剂植入上臂内侧，避孕效果持续3年。术后24小时起效，可能引起月经不规律。依伴侬等产品适合哺乳期外女性，取出后生育力快速恢复。
输卵管结扎或堵塞为永久避孕方案，适合无生育需求女性。腹腔镜手术恢复快，但存在麻醉风险。术后需避孕3个月直至造影确认效果，复通手术成功率约60%。
日常可搭配安全期计算提升避孕效果，避免使用杀精剂等低效方法。豆制品和维生素E有助于调节激素平衡，瑜伽运动缓解避孕措施带来的不适。每年妇科检查评估避孕方式适应性，40岁以上女性需关注避孕药对心血管的影响。紧急避孕药仅作补救措施，多次使用会导致月经紊乱。
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