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长效避孕药停药后建议等待3-6个月再备孕，具体时间受药物成分、个体代谢和卵巢功能恢复影响。
长效避孕药含高剂量激素，如炔诺孕酮或左炔诺孕酮，需3个月完成体内代谢。部分女性可能因肝肾功能差异延长至6个月，停药后短期内怀孕可能影响胚胎发育。建议通过血液激素检测确认代谢情况。
避孕药抑制排卵后，卵巢需1-3个月恢复正常周期。约15%女性出现暂时性闭经，可通过监测基础体温和B超卵泡监测评估恢复进度。出现持续月经紊乱需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。
长期用药导致子宫内膜变薄，停药后需2-3个月经周期重建内膜环境。备孕前建议进行宫腔镜检查，排除子宫内膜粘连。日常可补充维生素E和叶酸促进修复。
世界卫生组织建议避孕药停药后等待6个月再受孕。研究显示3个月内怀孕可能轻微增加胎儿泌尿系统畸形风险，但数据尚存争议。高龄孕妇可酌情缩短至3个月。
停药期间建议使用避孕套避孕，同步进行孕前检查包括TORCH筛查、甲状腺功能检测。每日补充0.4mg叶酸，规律进行有氧运动如快走或游泳，每周3次每次30分钟促进身体机能恢复。
饮食上增加富含锌的海产品和动物肝脏，避免酒精及咖啡因摄入。子宫内膜薄者可食用黑豆豆浆、榴莲等植物雌激素食物。每周2次凯格尔运动改善盆底肌功能，同房频率保持每周2-3次为宜。停药6个月未孕需排查输卵管通畅度和精子质量。
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