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性冷淡可能影响感情关系，主要与生理因素、心理压力、激素失衡、关系冲突、疾病药物有关。
年龄增长或慢性疾病可能导致性欲下降。女性更年期雌激素减少会降低阴道润滑度，男性睾酮水平下降影响勃起功能。治疗可针对性补充激素，如女性使用雌二醇贴片，男性采用睾酮替代疗法。规律锻炼和盆底肌训练能改善血液循环。
工作焦虑或育儿压力会抑制性冲动。长期抑郁状态使大脑多巴胺分泌异常，建议通过认知行为疗法调整负面思维，每天进行15分钟正念冥想。伴侣共同参与瑜伽等舒缓运动有助于重建亲密感。
甲状腺功能异常或糖尿病会干扰性激素代谢。女性催乳素过高可能引发泌乳素瘤，需服用卡麦角林；男性垂体功能减退需检测生长激素水平。饮食补充锌、维生素D等营养素可辅助调节。
长期情感疏离会形成恶性循环。非性亲密行为如拥抱按摩可缓解紧张，每周设定专属约会时间。性治疗师指导下的感官聚焦训练能逐步重建身体连接，避免急于性交的压力。
抗抑郁药SSRI类药物常见副作用是性功能障碍，可更换为安非他酮等影响较小的药物。高血压患者服用β受体阻滞剂可能影响勃起，改用ARB类降压药更安全。定期体检排除心血管疾病等潜在问题。
日常增加牡蛎、坚果等富含精氨酸的食物，避免过量饮酒。尝试游泳、双人舞等轻度有氧运动促进荷尔蒙分泌。建立开放沟通机制，理解性需求变化是正常生理过程，必要时共同咨询专业医师。保持非性接触的亲密行为，如共同沐浴或睡前按摩，维持情感纽带比单纯频率更重要。
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