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正确使用避孕套能有效预防性传播疾病和意外怀孕，关键步骤包括选择合适尺寸、检查有效期、全程佩戴以及事后妥善处理。
避孕套过紧可能破裂，过松易脱落。青少年需测量勃起状态下的阴茎周长，匹配包装标注的宽度常规52±2mm。初次使用者可尝试中号宽度49-56mm，特殊尺寸如超薄型或加大型需谨慎选择。药店或电商平台可购买测量工具。
阴茎完全勃起后、任何性接触前立即佩戴。撕开包装时避免指甲划破，捏住储精囊排出空气，顺势滚动展开至阴茎根部。中途脱落需更换新套，不可重复使用。夜间或紧急情况下建议提前练习佩戴技巧。
水性润滑剂可减少摩擦破损，避免使用油基产品凡士林、乳液等腐蚀乳胶。适量涂抹于避孕套外侧，干燥后需补充。肛交需专用加厚型避孕套和硅基润滑剂，阴道性交建议每10-15分钟检查润滑状态。
射精后立即捏住根部缓慢退出，防止精液泄漏。用纸巾包裹后丢弃，不可冲入马桶。检查有无破损，异常情况需72小时内服用紧急避孕药。未开封的避孕套需存放在阴凉避光处，钱包或车内高温环境会导致失效。
避孕套不能100%避孕，女性可同步使用短效口服药或避孕环。高危性行为后需做HIV/梅毒检测，窗口期后复查。学校医务室通常提供免费检测服务，未成年人就诊隐私受法律保护。
青少年需建立正确防护意识，选择正规渠道购买冈本、杜蕾斯等知名品牌。日常补充维生素E增强黏膜抵抗力，避免骑行等压迫会阴部的运动。家长应通过科普书籍或专业医疗机构进行性教育，错误使用避孕套可能导致尿道炎、精索静脉曲张等疾病，定期体检很必要。存储时远离尖锐物品，极端温度环境下保质期会缩短30%-50%。
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