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女性乳房胀痛可能与激素波动、乳腺增生、内衣压迫、哺乳期反应或乳腺炎有关。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见诱因，排卵期至经前症状明显。可通过热敷缓解，疼痛严重时短期服用布洛芬等非甾体抗炎药，日常减少咖啡因摄入。
内分泌失调导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛伴结节。建议超声检查确诊，口服乳癖消等中成药调理，避免熬夜和情绪焦虑。
过紧胸罩压迫淋巴循环或钢圈摩擦引发疼痛。选择无钢圈全罩杯款式，运动时穿戴专业运动内衣，每天松解内衣时间不少于8小时。
产后乳汁淤积会引发胀痛，需定时排空乳房。哺乳前热敷促进泌乳，使用吸奶器辅助，若出现红肿发热需警惕乳腺炎。
细菌感染可能导致局部红肿热痛，伴随发热需抗生素治疗。头孢类抗生素联合脓肿穿刺引流适用于化脓性乳腺炎，哺乳期可用青霉素类安全药物。
日常增加维生素E和亚麻籽摄入有助于调节激素，每周3次有氧运动改善血液循环，自检发现异常硬块及时就医。选择透气棉质内衣并定期更换，经前一周避免高盐饮食减轻水肿，哺乳期保持乳头清洁预防感染。持续性疼痛超过两周或伴随乳头溢液需乳腺专科排查肿瘤风险。
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