女性经期护理选择卫生纸或护垫需根据使用场景、舒适度和健康需求决定,关键因素包括透气性、吸收性、更换频率、过敏风险和环保性。
护垫通常采用多层设计,底层为防水膜,长期使用可能造成私处闷热潮湿,增加细菌滋生风险。卫生纸纤维间隙更大,但吸收液体后易破损。建议白天使用超薄透气护垫,夜间或居家可搭配纯棉卫生纸,每2小时更换一次。
护垫吸收芯层含高分子材料,可处理日常少量分泌物约1-5ml。普通卫生纸遇液体易渗透,适合作为如厕后清洁辅助。经期后期分泌物减少时,可选用无香型迷您护垫,吸收力达10ml的款式更安全。
护垫自带背胶固定,适合外出或职场使用。卫生纸需折叠使用,更换频率需提升至每小时1次。特殊场景如长途旅行,建议携带独立包装的灭菌护垫,避免公共场合处理卫生纸的尴尬。
市面40%护垫含香料或荧光剂,可能引发接触性皮炎。医用级皱纹卫生纸通过ISO认证,适合敏感肌。选择时应认准纯棉水刺无纺布材质的护垫,或FDA认证的未漂白竹浆卫生纸。
单片护垫降解需100年,日均使用6片产生约0.5kg月垃圾。可水洗的有机棉护垫虽单价高约50元/条,但使用寿命达2年。卫生纸选择FSC认证的原生木浆产品,搭配月经杯可减少70%废弃物。
经期护理需注重材质安全与科学使用,日常可食用蔓越莓、南瓜子调节分泌物,练习凯格尔运动增强盆底肌控制力。分泌物异常时及时就医,避免长期使用护垫导致的外阴炎。建议储备pH4.5的专用湿巾作为应急清洁,选择纯棉内裤并每日煮沸消毒,经期前后进行阴道微生态检测。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。