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女性避孕需根据个体需求选择合适方式，常见方法有短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、输卵管结扎。
通过调节激素抑制排卵，需每日定时服用。优思明、妈富隆、达英-35等药物需遵医嘱使用，适合月经规律女性。漏服可能导致避孕失败，需搭配紧急避孕措施。长期使用需监测肝功能，35岁以上吸烟者慎用。
物理阻隔法能同时预防性传播疾病，正确使用有效率可达98%。选择正规品牌如冈本、杜蕾斯、杰士邦，使用前检查保质期。配合水基润滑剂可降低破裂风险，事后需检查完整性。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。
含铜或孕激素的T型装置放置子宫内，有效期5-10年。曼月乐、吉妮致美等需专业医生操作，适合已育女性。放置后可能出现经量增多，3-6个月适应期需定期复查。盆腔炎急性期禁用，每年需超声检查位置。
左炔诺孕酮植入剂在上臂皮下持续释放激素，有效期3年。依伴依、诺舒朗等产品避孕率达99%，哺乳期6周后可用。可能出现不规则出血，肥胖者需监测代谢指标。取出后生育力可快速恢复。
永久性避孕手术适合无生育需求女性，腹腔镜手术创伤小。术后需避孕3个月直至造影确认成功，存在异位妊娠风险。可逆性差，决策前需充分咨询。合并盆腔粘连者需评估手术难度。
日常可多食用含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜维持激素平衡，瑜伽等舒缓运动帮助调节内分泌。避孕期间建议每半年妇科检查，出现异常出血或腹痛及时就诊。不同生命阶段应重新评估避孕方案，青少年优先选择可逆方法，围绝经期需注意血栓风险。正确存储避孕工具避免高温潮湿，药物需避光保存。
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