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结完婚后的避孕方法包括使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕针剂和自然避孕法。
避孕套是一种常见的物理避孕方法，通过阻止精子进入子宫达到避孕效果。使用方便，无副作用，且能有效预防性传播疾病。正确使用避孕套的成功率高达98%，但需注意检查是否破损，并全程使用。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，达到避孕目的。常见类型包括复方口服避孕药和单一孕激素避孕药。需每日定时服用，适合生活规律的女性。长期使用需定期检查肝功能，避免血栓风险。
宫内节育器是一种长效避孕方法，通过放置在子宫内干扰受精卵着床。常见类型包括铜环和激素环。放置过程简单，避孕效果可持续5-10年，适合已生育且无短期生育计划的女性。可能出现月经量增多或腰腹不适，需定期复查。
避孕针剂通过注射孕激素抑制排卵，避孕效果可持续1-3个月。适合无法坚持每日服药的女性，但可能出现月经紊乱或体重增加等副作用。需在医生指导下使用，并定期复查。
自然避孕法通过观察女性生理周期，避开排卵期进行性生活。常见方法包括基础体温法和宫颈黏液法。无需药物或器械，但需要女性对自身生理周期有清晰了解，且成功率较低，适合月经规律且无生育计划的夫妻。
除了上述方法，夫妻双方还可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来增强身体健康，提高避孕效果。例如，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷物；定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于调节激素水平；保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，也有助于维持生理周期的稳定。
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李渊
主任医师
