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婚后避孕可通过避孕套、短效避孕药、宫内节育器、结扎手术、安全期计算五种主流方式实现。
乳胶避孕套通过物理阻隔精液进入阴道，正确使用有效率可达98%。选择超薄款提升体验感，配合水基润滑剂减少摩擦不适。注意每次性生活全程使用，射精后捏住套体根部及时退出，避免精液溢出风险。
雌孕激素复合制剂抑制排卵，需每日固定时间服用。优思明、妈富隆等第三代药物副作用较小，适合月经规律女性。服药初期可能出现乳房胀痛，连续使用3个月后症状多自行缓解。需避免与抗生素同服影响药效。
含铜或左炔诺孕酮的T型装置放置子宫内，铜离子杀伤精子，激素型减少月经量。曼月乐适合经量过多女性，有效期5年。放置后2周内避免剧烈运动，定期超声检查位置是否偏移。
男性输精管结扎通过阴囊小切口完成，术后需排精20次以上并经精液检测确认无精子。女性输卵管结扎需腹腔镜手术，适合无生育需求夫妇。两种方式均属永久避孕，复通手术成功率约60%。
基于排卵期推算的生理避孕法，需连续记录6个月经周期。配合基础体温测量和宫颈黏液观察提升准确性，但意外排卵可能导致失败。建议哺乳期或围绝经期女性结合避孕套使用。
日常可多食用富含锌元素的海鲜和坚果维持生殖系统健康，每周进行3次有氧运动改善盆腔血液循环。使用宫内节育器者需每年妇科检查，服用避孕药者应监测肝功能。不同阶段可灵活调整避孕方式，产后哺乳期建议选择孕激素避孕针，40岁以上可逐步过渡至避孕栓等屏障法。出现避孕失败时，72小时内服用紧急避孕药可降低80%妊娠风险。
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李渊
主任医师
