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月经期间同床可能增加感染风险并影响健康，建议避免或采取严格防护措施。
月经期宫颈口微开，子宫内膜脱落形成创面，同床时细菌容易侵入生殖道。常见病原体包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌等，可能引发阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎。需使用避孕套降低感染概率，事后及时清洁。
性兴奋会导致盆腔充血加剧痛经，前列腺素分泌增加可能延长经期。子宫内膜异位症患者尤其需谨慎，剧烈运动可能加重经血逆流。建议选择经期后三天再同床，疼痛明显时可服用布洛芬缓解。
必须使用全新避孕套且全程佩戴，避免经血接触。推荐含杀精剂的聚氨酯避孕套，避孕同时减少细菌滋生。事后用温水清洗外阴，禁止阴道灌洗，可选用pH4.5的弱酸性护理液清洁。
存在经期头痛、严重贫血或子宫内膜异位症者应禁止同床。免疫缺陷患者如HIV携带者需特别注意，经期黏膜破损会大幅提升病毒传播风险。妇科手术后未满三个月者需严格遵医嘱。
可选择非插入式亲密行为，如爱抚、按摩等缓解欲望。使用硅胶材质的情趣用品时需高温消毒，避免共享器具。经期性欲亢进者可尝试瑜伽冥想调节激素水平。
经期饮食宜补充高铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。避免生冷辛辣刺激子宫收缩，红糖姜茶有助于暖宫。适度快走或骨盆操能改善血液循环，每日温水坐浴10分钟可保持清洁。勤换卫生巾每2-3小时一次，选择纯棉透气材质减少摩擦。出现异常出血或持续腹痛需及时妇科检查。
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