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吃一次紧急避孕药后，通常需要2-3周恢复排卵，具体时间因人而异，受药物剂量、个体差异等因素影响。
紧急避孕药主要通过高剂量激素抑制排卵或干扰受精卵着床。其主要成分左炔诺孕酮或米非司酮会暂时改变体内激素水平，导致排卵延迟。药物代谢后，激素水平逐渐恢复正常，排卵功能也随之恢复。
每个人的体质和激素调节能力不同，恢复排卵的时间也有所差异。年轻女性通常恢复较快，而年龄较大或激素水平不稳定的女性可能需要更长时间。部分女性可能在服药后1-2周恢复排卵，而少数人可能需要3-4周。
紧急避孕药的剂量较高，单次服用即可达到避孕效果。药物剂量越大，对激素水平的干扰越明显，恢复排卵的时间可能越长。低剂量紧急避孕药对排卵的影响相对较小，恢复时间也较短。
紧急避孕药可能打乱正常的月经周期，导致月经提前或推迟。排卵恢复时间与月经周期的调整密切相关。月经周期恢复正常后，排卵功能通常也会随之恢复。
频繁服用紧急避孕药会加重对激素水平的干扰，延长排卵恢复时间。建议避免多次使用紧急避孕药，选择其他常规避孕方法，以减少对身体的负面影响。
在恢复排卵期间，建议保持健康的生活方式，避免熬夜、过度劳累，适当进行有氧运动如慢跑、瑜伽，有助于调节激素水平。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物，避免高糖高脂饮食。定期监测月经周期，如有异常及时就医。
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