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避孕套破裂后需立即采取紧急避孕措施，主要方法包括服用紧急避孕药、放置宫内节育器、清洁外阴、监测月经周期以及后续规范避孕。
72小时内服用左炔诺孕酮片如毓婷或米非司酮片可抑制排卵，有效率约85%。药物可能引起恶心、乳房胀痛等副作用，重复使用会扰乱月经周期。需注意超过72小时效果显著下降。
120小时内放置含铜宫内节育器如吉妮环避孕成功率超99%，同时可作为长期避孕措施。需专业医生操作，可能引发轻微腹痛或经量增多，适合无生殖道感染人群。
立即用温水冲洗外阴降低感染风险，避免使用阴道冲洗器以免将精液推向深处。可配合弱酸性护理液如femfresh维持菌群平衡，但不可过度清洁破坏PH值。
记录下次月经来潮时间，延迟超过7天需验孕。排卵试纸连续阳性或基础体温持续高温可能提示受孕，早期发现可选择药物流产米索前列醇或手术流产负压吸引术。
改用双重避孕法，如短效避孕药优思明配合避孕套。检查套体是否过期或保存不当，学习正确佩戴手法：捏住储精囊排气，全程佩戴，退出时按住环口防止滑脱。
事后避免剧烈运动防止精液倒流，增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物增强免疫力。两周内观察异常分泌物，出现瘙痒异味需排查衣原体感染。长期焦虑者可进行心理咨询，建立科学避孕观念。建议每半年做一次妇科检查，重点关注HPV和盆腔健康。
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