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戴避孕套可以有效降低艾滋病传播风险，但并非完全防止，需结合其他预防措施。
避孕套是预防艾滋病的重要工具之一，其物理屏障功能可以阻止病毒通过性接触传播。正确使用避孕套能显著降低感染风险，尤其是在无保护性行为中。然而，避孕套并非绝对安全，破损或使用不当仍可能导致病毒传播。
艾滋病不仅通过性接触传播，还可能通过血液、母婴传播等途径感染。即使使用避孕套，若存在共用针具、输血感染等行为，仍可能感染病毒。避孕套不能完全替代其他预防措施。
确保避孕套在性行为全程使用，避免中途脱落或破损。选择合适尺寸，使用前检查包装完整性，避免使用过期产品。使用过程中避免使用油性润滑剂，以免破坏避孕套材质。
除了使用避孕套，定期进行艾滋病检测、避免高危行为、不共用针具等也是重要预防手段。对于高风险人群，如性工作者或吸毒者，可考虑使用暴露后预防药物PEP以降低感染风险。
提高公众对艾滋病的认知，普及避孕套使用知识，倡导安全性行为，是预防艾滋病的关键。学校和社区应加强性教育，帮助人们了解艾滋病的传播途径和预防方法，减少感染风险。
在预防艾滋病的过程中，饮食和运动同样重要。均衡饮食可以增强免疫力，减少感染风险；适量运动有助于提高身体抵抗力，保持健康状态。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于提升身体免疫力，进一步降低感染风险。
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