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选择避孕套需关注材质、尺寸、品牌认证、润滑剂类型及特殊功能设计，兼顾安全性与舒适度。
天然乳胶避孕套弹性好、防护性强，适合多数人群；聚氨酯材质适合乳胶过敏者，导热性更佳但成本较高；聚异戊二烯为新型合成材料，兼具低过敏性与高敏感度。建议选择标有ISO4074或CE认证的产品，确保0.01mm以上厚度基础防护。
标准宽度52mm适合多数亚洲男性，特大号56mm以上需根据实际需求选择；过紧可能影响勃起功能，过松易脱落。可先测量勃起后周长，除以2得出适配宽度，如杜蕾斯超薄系列、冈本003系列均提供多尺寸选项。
国际认证品牌如杜蕾斯通过FDA认证，杰士邦符合WHO标准；查看包装是否标注电子针孔检测、爆破体积测试等质检流程。避免购买无厂址、无批号的劣质产品，正规渠道购买可扫描防伪码验证。
水基润滑剂易清洗不损伤套体，适合频繁使用；硅基润滑更持久但会削弱乳胶强度；含苯佐卡因的延时型需控制使用频率。敏感肌避开含甘油成分，如相模原装润滑剂采用低敏配方。
异型纹理款能增强摩擦快感，但需注意纹路高度不超过0.5mm；超薄款如冈本001厚度仅0.01mm提升触感；荧光套需确认染料安全性。特殊功能套建议初次少量购买试用。
使用前检查包装完整性及有效期，室温储存避免阳光直射。搭配含叶酸的女用护理液可调节酸碱平衡，规律补充维生素E提升黏膜健康。运动方面，凯格尔训练能增强盆底肌控制力，每周3次有氧运动改善血液循环。饮食多摄入锌元素如牡蛎、坚果，避免酒精影响避孕效果。出现红肿瘙痒立即停用并就医，每年定期进行生殖健康检查。
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