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避孕套能有效降低性传播感染风险，正确使用对HIV、淋病、衣原体等疾病防护率达85%-98%，但无法完全杜绝疱疹、HPV等皮肤接触传播疾病。
避孕套通过物理阻隔精液、阴道分泌物中的病原体，乳胶材质能阻挡120纳米以上的病毒颗粒。HIV病毒直径约120纳米，淋病双球菌直径1000纳米，均在阻隔范围内。正确使用需全程佩戴，避免中途滑脱或破裂。
对体液传播疾病效果显著，HIV经套防护失败率仅2%。但HPV病毒可通过生殖器周围皮肤接触传播，单纯疱疹病毒可能通过阴囊皮肤传染。尖锐湿疣患者即使使用避孕套，仍有30%感染风险。
选择正规品牌乳胶套，避免使用油性润滑剂破坏材质。佩戴前排出储精囊空气，性交后立即捏住套根撤离。每次性行为更换新套，双重佩戴反而增加破裂概率。特殊材质如聚氨酯套对过敏者更友好。
生殖器溃疡类疾病需配合药物治疗，HPV建议接种疫苗。口交时使用专用口交套，肛交选用加厚型。女性可配合杀精剂提升防护，但避免与乳胶套同时使用可能引发刺激。
破裂后72小时内可采取暴露后阻断，HIV阻断药需连续服用28天。淋病接触后建议预防性注射头孢曲松，衣原体感染服用阿奇霉素。出现尿道分泌物或皮疹需及时做PCR检测。
日常可补充维生素C增强黏膜抵抗力，锌元素缺乏者更易感染HPV。性生活后及时排尿冲洗尿道，避免穿紧身裤保持阴部干燥。定期进行HIV/梅毒联合检测，高危行为后6周窗口期复查。运动方面推荐凯格尔运动增强盆底肌张力，深蹲练习改善盆腔血液循环。饮食多摄入大蒜素、蔓越莓等天然抗菌成分，减少酒精摄入降低黏膜损伤风险。
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