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经期恶心呕吐可能与激素波动、前列腺素分泌、贫血、饮食不当或原发性痛经有关，调整饮食、热敷腹部、药物干预可缓解症状。
月经期雌激素和孕激素水平骤降，刺激胃肠道平滑肌收缩，部分女性会出现恶心反应。口服维生素B6片每日50-100mg，或生姜红糖水每日2次，能调节神经递质平衡。短效避孕药如优思明可稳定激素水平，需遵医嘱服用。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，引发子宫和胃肠痉挛。布洛芬缓释胶囊每次0.3g、酮洛芬肠溶片每次50mg等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。腹部贴暖宝宝或热敷下腹部15分钟，能减轻平滑肌痉挛。
经血流失导致铁元素缺乏，血液携氧能力下降引发头晕恶心。硫酸亚铁片每日0.3g、琥珀酸亚铁片每日0.1g配合维生素C促进吸收。每周食用猪肝150g、鸭血200g等富铁食物，与菠菜同食需焯水去草酸。
经期食用生冷辛辣食物会刺激胃肠黏膜。避免冰淇淋、辣椒等食物，选择小米南瓜粥、山药排骨汤等温软食物。少量多次饮用陈皮山楂水，取陈皮5g、山楂10g煮沸后代茶饮。
重度痛经时疼痛刺激迷走神经，引发反射性呕吐。元胡止痛片每次4-6片、田七痛经胶囊每次3粒可镇痛。膝胸卧位每天2次，每次10分钟，配合顺时针按摩关元穴缓解子宫痉挛。
经期每日补充温开水1500ml，避免咖啡因饮料。快走、瑜伽等轻度运动促进血液循环，但需避免倒立体式。睡眠保持7小时以上，使用艾草暖宫贴改善盆腔供血。若呕吐伴随持续腹痛或发热，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。记录月经周期症状变化，有助于医生判断是否需进行性激素六项或妇科超声检查。
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