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女性避孕方法包括药物避孕、屏障避孕、长效避孕、自然避孕和永久避孕五种主要方式。
通过激素调节抑制排卵，常见有短效避孕药如优思明、妈富隆，需每日定时服用；紧急避孕药如毓婷，在无保护性行为后72小时内使用；避孕针如狄波-普维拉，每3个月注射一次。药物避孕需注意可能引发恶心、乳房胀痛等副作用，心血管疾病患者慎用。
物理阻隔精卵结合，包括女用避孕套如FC2、阴道隔膜需配合杀精剂使用、宫颈帽需医生定制。正确使用避孕套还能预防性传播疾病，但需注意存放条件避免橡胶老化，使用前检查有效期。
宫内节育器分为含铜型如T型环和激素型如曼月乐，有效期5-10年；皮下埋植剂如依伴侬，有效期3年。放置需专业操作，可能引起月经量变化，定期超声检查位置是否正常。
安全期法需连续记录基础体温和宫颈黏液变化，排卵期前后避免同房；哺乳闭经法需满足全天哺乳、产后6个月内、月经未恢复三个条件。这类方法避孕失败率较高，适合月经周期极规律者。
输卵管结扎术可通过腹腔镜微创完成；输卵管栓塞术经阴道操作无需开腹。手术避孕适合无生育需求者，需考虑年龄因素，35岁以上女性术后后悔率显著降低。
选择避孕方式需综合有效性、便利性、健康状况和生育计划。日常可多摄入含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜调节激素代谢，每周3次有氧运动改善盆腔血液循环。使用宫内节育器者避免剧烈扭转腰部运动，药物避孕期间限制酒精摄入减少肝脏负担。任何避孕方法都需配合定期妇科检查，出现异常出血或持续腹痛应及时就医评估。
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