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基因是成对存在的，分别来自父母双方，共同决定遗传特征。
人类体细胞中基因以等位基因形式成对出现，位于同源染色体相同位置。每对基因中一个来自父亲，一个来自母亲，这种双拷贝设计保障遗传稳定性。显性基因会掩盖隐性基因表达，但隐性基因仍可能传递给后代。
性染色体基因存在单拷贝情况。男性XY染色体中，X染色体携带的基因在Y染色体上可能无对应等位基因，如血友病相关基因。线粒体基因仅来自母亲，属于母系遗传的特殊单拷贝基因。
减数分裂时同源染色体会发生交叉互换，导致基因重新组合。这种机制使后代基因既成对存在又具有独特性，是生物多样性的重要来源。基因突变可能改变原有配对关系。
常染色体隐性遗传病需两个隐性基因同时存在才会发病，如白化病。显性遗传病只需一个显性基因即可表现，如亨廷顿舞蹈症。X连锁遗传病在男性中发病率更高，如红绿色盲。
基因检测可分析特定基因对的状态，如BRCA基因突变筛查。全基因组测序能绘制个体所有基因对图谱，为精准医疗提供依据。基因编辑技术可针对性修改问题基因对。
保持均衡饮食有助于基因正常表达，深海鱼富含的omega-3脂肪酸可降低炎症相关基因活性。规律运动能上调代谢相关基因表达，每周150分钟有氧运动可优化基因功能。避免接触致癌物质减少基因突变风险，戒烟限酒保护DNA完整性。孕期补充叶酸预防胎儿神经管发育相关基因异常，每日400微克可满足需求。基因健康管理需从生活细节入手，结合现代医学手段实现主动防护。
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