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小蓝片西地那非的延时效果通常持续4-6小时，具体时间受个体差异、剂量和身体状况影响。
西地那非通过抑制PDE5酶促进阴茎海绵体充血，改善勃起功能而非直接延长射精时间。其作用高峰在服药后1小时出现，但延时效果更多体现在改善勃起硬度而非延迟射精。
25mg标准剂量可持续4小时，50-100mg高剂量可能延长至6小时。过量使用会增加头痛、面部潮红等副作用风险，需严格遵医嘱调整剂量。
代谢速度、年龄和肝功能影响药效时长。中青年男性代谢较快可能维持3-4小时，老年或肝病患者可能延长至5-6小时，但需警惕药物蓄积风险。
结合停顿挤压法等行为训练可增强延时效果。药物起效后通过降低刺激强度、变换体位等方式，实际性行为时间可延长10-30分钟。
避免与硝酸酯类药物同服，服药后出现持续勃起超过4小时需就医。心血管疾病患者使用前必须进行专业评估。
日常可搭配富含精氨酸的核桃、三文鱼等食物促进血流，适度深蹲运动改善盆底肌控制力。长期延时需求建议联合心理咨询或使用达泊西汀等专治早泄药物，避免依赖单一药物解决方案。定期体检监测血压和肝功能，确保用药安全性。
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