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早泄通过规范治疗可有效改善甚至治愈，主要方法包括行为训练、药物治疗、心理干预、中医调理和手术修复。
阴茎敏感度过高是常见诱因，挤捏疗法和停动法能提升控制力。性交前通过伴侣配合挤压龟头冠状沟，待兴奋消退后继续，每日重复3-5次。凯格尔运动可增强盆底肌群力量，平躺收缩肛门肌肉10秒后放松，每组15次。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延迟射精，需在医生指导下按需服用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，性交前20分钟涂抹并清洗。中药制剂如锁阳固精丸对肾气不固型早泄有调理作用。
焦虑抑郁等情绪问题会形成恶性循环，认知行为疗法能打破错误性观念。伴侣共同参与治疗可缓解压力，通过非插入式性接触逐步建立信心。冥想训练帮助控制兴奋度，每天15分钟专注呼吸练习。
肾阳虚型可艾灸关元、肾俞穴位，每周3次配合羊肉、韭菜食疗。肝郁气滞型适用柴胡疏肝散，针灸太冲穴改善情志不畅。湿热下注型需清热利湿，黄柏、车前子代茶饮辅助治疗。
阴茎背神经阻断术适用于顽固性早泄，术后需预防感染。包皮环切术能减少龟头过度敏感，配合红光治疗促进恢复。选择性阴茎背神经微创术创伤较小，但需严格评估适应症。
日常避免辛辣刺激饮食，多食用牡蛎、核桃等含锌食物。有氧运动如慢跑每周3次可改善血液循环，温水坐浴促进局部放松。建立规律性生活频率，使用加厚避孕套降低敏感度，伴侣双方保持充分沟通。症状持续需排查慢性前列腺炎或甲状腺功能异常等潜在疾病。
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李渊
主任医师
