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阻止精卵结合可通过避孕套、口服避孕药、宫内节育器、结扎手术、紧急避孕药五种方式实现。
乳胶或聚氨酯材质避孕套通过物理阻隔精卵接触，正确使用有效率高达98%。选择合适尺寸，佩戴前排出储精囊空气，射精后捏住根部及时取出。配合水基润滑剂可降低破裂风险，避免与油性物质接触。
短效避孕药通过抑制排卵、增厚宫颈黏液实现避孕，需每日固定时间服用。常见品牌如优思明、妈富隆含雌孕激素，漏服需12小时内补服。长期使用需监测肝功能，吸烟者禁用复合型避孕药。
含铜节育器干扰精子活力，激素型抑制子宫内膜生长。T形环适合未育女性，月经干净3-7天放置。可能出现经量增多副作用，曼月乐环可减少出血，每5年需更换。
男性输精管结扎通过阴囊小切口阻断精子输送，局部麻醉20分钟完成。女性输卵管结扎需腹腔镜手术，术后需避孕3个月。两种方式均属永久避孕，复通手术成功率约60%。
左炔诺孕酮片在无保护性行为72小时内服用，通过延迟排卵发挥作用。米非司酮片需医生处方，120小时内有效。多次使用会导致月经紊乱，不能替代常规避孕措施。
日常可增加富含锌元素食物如牡蛎、牛肉提升生殖健康，瑜伽和凯格尔运动改善盆底肌功能。使用避孕工具前后注意清洁消毒，每年进行妇科/男科体检。不同避孕方式需根据年龄、生育计划及身体状况选择，长效可逆避孕方法更适合育龄期人群，术后避孕需结合HCG检测确认效果。
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