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女用避孕套和男用避孕套各有优劣，选择需根据使用场景、舒适度和防护需求决定。
男用避孕套避孕成功率约98%，能有效阻隔精液和性病病原体；女用避孕套覆盖面积更大，对阴唇和阴道外口也有保护作用，但正确使用率影响实际效果。两者均需检查是否破损，避免重复使用。
男用避孕套可能影响部分男性敏感度，但超薄款可改善；女用避孕套内置设计不依赖勃起状态，同房中途也可佩戴，聚氨酯材质导热性更好，但外置环可能产生摩擦感。建议提前试用不同品牌。
男用套适合临时避孕需求，购买便捷；女用套适合对乳胶过敏者多为聚氨酯材质，女性掌握主动权，且可在射精前任意时间放置。特殊场景如肛交时，女用套防护范围优势更明显。
男用套需掌握佩戴技巧，避免正反面错误或气泡残留；女用套需练习放置手法，确保内环顶住宫颈、外环覆盖外阴。初次使用者可通过教学视频辅助，建议非性行为时先模拟练习。
男用套衍生品种类多，如延时型、颗粒型等；女用套可配合润滑剂使用，且不影响女性生殖道菌群。部分女用套设计允许长时间留置最长8小时，适合多次性行为。
日常护理建议选择水溶性润滑剂减少套体摩擦，同房后检查完整性。运动方面，凯格尔训练能增强女性对内置避孕套的掌控力。饮食可补充维生素E改善黏膜弹性，避免使用油性润滑剂导致乳胶降解。出现过敏反应应立即停用，并尝试聚异戊二烯等替代材质。
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