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缺乏性冲动可能由心理因素、生理变化、情感疏离、药物影响或慢性疾病导致，需针对性调整关系或就医排查。
长期压力、焦虑或抑郁会抑制性欲，情感创伤或对伴侣的隐性不满也可能降低性冲动。认知行为疗法有助于缓解负面情绪，伴侣共同参与心理咨询可改善沟通，短期可尝试正念冥想或减压活动如瑜伽。
激素水平波动如睾酮或雌激素下降直接影响性欲，甲状腺功能异常、糖尿病等代谢疾病需通过血液检查确诊。男性可考虑睾酮替代疗法，女性更年期症状可采用激素调节，日常补充锌、维生素D有助于改善。
亲密关系质量下降会导致性欲减退，长期缺乏情感交流或生活矛盾积累是常见诱因。定期安排二人专属时间，尝试新鲜共同活动如双人旅行，学习非暴力沟通技巧能重建情感连接。
抗抑郁药如帕罗西汀、降压药或避孕药可能抑制性功能，需在医生指导下调整用药方案。替换为对性功能影响较小的安非他酮类药物，或尝试中药调理如淫羊藿、人参等补肾类方剂。
心血管疾病、慢性疼痛或睡眠障碍会间接降低性欲，需优先治疗原发病。心因性勃起障碍可用PDE5抑制剂，疼痛管理采用物理治疗，保证7小时优质睡眠对性功能恢复至关重要。
增加富含精氨酸的食物如核桃、海鲜促进血液循环，每周3次有氧运动提升体能，伴侣间非性接触的抚触能重建身体亲密感。持续3个月无改善需排查垂体瘤等器质病变，性欲差异过大时专业婚恋咨询比强行维持更重要。
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