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老公对夫妻生活不感兴趣可能与心理压力、生理因素、情感疏离、生活习惯、健康问题有关。
工作压力或家庭矛盾可能导致性欲下降。长期焦虑、抑郁等情绪问题会直接影响性兴趣。建议通过心理咨询缓解压力，夫妻间加强沟通，尝试共同参与放松活动如瑜伽或短途旅行。必要时可短期使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林，但需医生指导。
睾酮水平下降是40岁以上男性常见原因，表现为晨勃减少、精力减退。可通过血清激素检测确诊，补充睾酮凝胶或注射剂需严格遵医嘱。其他生理原因包括慢性疲劳、睡眠呼吸暂停等，改善睡眠质量有助于恢复性欲。
长期缺乏情感交流会导致亲密需求降低。定期安排约会时间，尝试新的互动方式如双人健身、烹饪课程。性治疗师推荐的感官聚焦训练可帮助重建身体连接，避免将性行为作为唯一亲密方式。
酗酒、吸烟会损伤血管功能影响性能力。过度使用电子产品导致睡前大脑过度兴奋。建议戒断不良习惯，晚餐补充牡蛎、坚果等富含锌的食物，进行每周3次有氧运动如游泳或慢跑。
糖尿病、高血压等慢性病可能引发勃起功能障碍。某些降压药、抗抑郁药也有抑制作用。需排查基础疾病，调整用药方案。中医调理可尝试肉苁蓉、淫羊藿等补肾药材，配合针灸关元、肾俞穴位。
调整饮食结构增加海鲜、深色蔬菜摄入，补充维生素D和Omega-3。坚持快走或太极等温和运动改善血液循环。建立规律的亲密接触时间，避免将性表现作为唯一评价标准。若症状持续超过3个月或伴随其他身体异常，需到男科或内分泌科进行系统检查，排除垂体瘤等器质性疾病。夫妻共同参与治疗过程更有利于恢复和谐的性生活。
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朱陵群
主任医师
