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未使用避孕套时可通过紧急避孕药、安全期计算、体外射精等方式降低意外怀孕风险，但需注意这些方法均存在失败率。
同房后72小时内服用左炔诺孕酮片如毓婷、米非司酮片或放置含铜宫内节育器可阻断受精卵着床。药物需在医生指导下使用，可能出现恶心、月经紊乱等副作用，多次使用会扰乱内分泌。
避开排卵日前5天和后4天的易孕期同房，但女性周期波动、疾病或压力会导致排卵提前/延后。建议结合基础体温监测和宫颈黏液观察提高准确性，失败率仍达20%。
男性在射精前抽出阴茎，但前列腺液可能含少量精子，且依赖双方控制力。研究显示该方法失败率约22%，长期使用易引发性功能障碍。
阴道灌洗无法冲走已进入子宫的精子，反而破坏酸碱平衡增加感染风险。醋酸溶液冲洗等民间方法无科学依据，可能损伤黏膜。
月经延迟超7天需验孕，确认怀孕后可选药物流产米索前列醇+米非司酮、人工流产或继续妊娠。手术流产需在孕10周内进行，存在子宫穿孔、宫腔粘连等风险。
日常应优先选择避孕套、短效避孕药等常规避孕手段。同房后避免剧烈运动，可食用含维生素E的坚果、深色蔬菜保护生殖系统。保持适度有氧运动如快走、游泳有助于调节激素水平，但需避免过度节食导致的月经失调。未生育女性每年进行妇科检查，关注子宫内膜厚度和卵巢功能变化。
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