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阴道干涩可能由激素水平变化、炎症刺激、心理压力、药物副作用或过度清洁等原因引起，需根据具体原因选择润滑剂、激素治疗或生活方式调整。
雌激素水平下降是常见原因，多见于哺乳期、更年期或卵巢功能衰退。短期可使用水溶性润滑剂缓解不适，长期需在医生指导下进行激素替代治疗，如雌三醇乳膏、替勃龙片或植物雌激素补充剂。
阴道炎或尿道炎会引发黏膜充血干燥。细菌性阴道炎需甲硝唑栓治疗，霉菌性感染可用克霉唑阴道片，支原体感染建议多西环素口服。治疗期间避免性生活，每日用温水清洗外阴。
焦虑抑郁会抑制性兴奋时的自然润滑。认知行为疗法可改善情绪状态，盆底肌放松训练配合薄荷精油按摩能增强局部血液循环。伴侣应给予充分前戏时间，避免使用含酒精的润滑产品。
抗过敏药、避孕药或抗抑郁药可能抑制腺体分泌。咨询医生调整用药方案，如将复方避孕药更换为孕激素单体制剂，或配合维生素E软胶囊内服外用改善黏膜弹性。
过度使用碱性洗液会破坏酸碱平衡。选择pH3.8-4.5的私处护理液，同房前可尝试含透明质酸的保湿凝胶。绝经后女性建议每周2次阴道保湿剂维持组织湿润度。
日常多摄入亚麻籽油、深海鱼类等富含欧米伽3的食物，坚持凯格尔运动增强盆底肌张力。棉质内裤需每日更换，避免久坐导致会阴部潮湿。持续性干涩伴随出血需排查萎缩性阴道炎或糖尿病等全身性疾病，妇科检查应包括白带常规和阴道镜评估。
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