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阴道干涩可能由激素水平变化、心理压力、炎症感染、药物副作用或过度清洁等原因引起，需针对性调理或治疗。
雌激素水平下降是干涩常见原因，多见于哺乳期、更年期或卵巢功能减退。短期可尝试水溶性润滑剂如KY凝胶，长期需在医生指导下进行激素替代治疗，如雌三醇软膏局部涂抹、口服替勃龙或雌孕激素联合用药。
焦虑抑郁会抑制性兴奋时阴道充血反应。认知行为疗法可改善情绪状态，伴侣配合使用前戏延长至15分钟以上，尝试大豆异黄酮食物豆浆、豆腐辅助调节植物性雌激素。
反复阴道炎破坏黏膜分泌功能。确诊后需规范用药：细菌性用甲硝唑栓剂，霉菌性用克霉唑阴道片，萎缩性阴道炎需联用雌激素乳膏。治疗期间避免使用碱性洗液。
抗过敏药如氯雷他定、抗抑郁药帕罗西汀或避孕药可能抑制分泌物。与医生沟通调整用药方案，必要时补充维生素E每日100mg或Omega-3深海鱼油改善黏膜状态。
过度冲洗会破坏酸碱平衡。改用pH3.8-4.5的弱酸性护理液如femfresh，同房前可尝试含透明质酸的保湿凝胶，避免使用含酒精的卫生用品。
日常多摄入亚麻籽、核桃等富含必需脂肪酸的食物，每周3次凯格尔运动增强盆底血供，选择纯棉透气内裤。持续性干涩伴随疼痛出血需排查干燥综合征等免疫性疾病，妇科检查建议每年至少一次。更年期女性可咨询医生低剂量雌激素疗法，年轻患者需排查多囊卵巢综合征等内分泌问题。
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